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¿Cómo puede ayudarte tu seguro de salud a desayunar adecuadamente?
Tradicionalmente se ha pensado que las comidas eran únicamente desayuno, comida y cena. Son, por supuesto los momentos del dia en los que tanto nutricionistas como médicos especialistas en la materia coinciden en que se han de consumir un mayor numero de calorías al cabo del dia, sin embargo, también y esto surgió ya hace tiempo la opinión de que tomar cinco comidas al cabo del dia era la mejor alternativa para mantenerse en un estado físico optimo.
Sin duda alguna el desayuno es en cuestiones de alimentación el momento mas importante del dia. Esencial para poder afrontar el día con energía y por eso, cuando nos planteamos la necesidad de hacer dieta en lo primero que deberíamos pensar es, en precisamente la necesidad de replantearnos nuestros hábitos alimenticios si no hacemos esta comida adecuadamente.
Muchas personas afirman que en este momento del día, recién levantados en la mañana son incapaces de tomar nada, tanto solido como liquido, sin embargo, como decimos anteriormente, el hecho de salir de casa con el estomago vacío esta lleno de peligro tanto para el estado físico en si, como por supuesto para el rendimiento durante el resto de la jornada.
¿Pero como cambiar nuestros hábitos alimenticios?
Puede parecer complejo a priori pero con ayuda se puede lograr. Desde aquí recomendamos la ayuda de endocrinos y nutricionistas. Acceder a los mejores en la materia no es ademas complicado con la ayuda de seguros médicos de calidad.
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